Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

facebook

Блог о моих путешествиях и жизни в Новой Зеландии

В Новой Зеландии я уже давно, да и путешествую не так чтобы очень редко, в основном это конечно поездки по Новой Зеландии, но иногда меня заносит в самые разные точки мира. В блоге накопилось много постов с интересной и не очень информацией, попробую её немного систематизировать.

Мои путешествия так же доступны на photonz.ru, но в ЖЖ всё дублируется для удобства.

Новая Зеландия: стереотипы, иммиграция, жизнь, я люблю готовить, жизнь в Окленде, Северный остров, Южный остров, Auckland University of Technology, Новозеландский супермаркет, Оклендское недо метро или электричка, Rangitoto Island, часть 1, Rangitoto Island, часть 2, Auckland War Memorial Museum

Россия: Москва: ВДНХ и Красная Площадь, Кемпинг в Екатеринбурге, Музей военной техники в Верхней Пышме, Рыбалка на озере Синара, УГМК: УралЭлектроМедь или как плавят медь, УГМК: как отливают золото,

Путешествия: Острова Кука, Гонконг, Тонга, Республика Беларусь, Самоа, США

Всё самое свежее всегда в инстаграм.

Не так давно на просторах фейсбука появилось сообщество Русских в Новой Зеландии, собрано немало полезной информации для проживающих здесь, так же для тех, кто хочет и собирается приехать. А так же любителей поиграть в футбол в Окленде.

facebook

Как меня в супермаркете не обманули

Как меня в супермаркете не обманули

Неделю назад (точнее в пятницу, которая была на прошлой неделе), захотелось мне ребер свиных отведать на ужин, тем более регби + пиво + ребра, святое дело. Поехал в магазин, купил все, вернулся обратно, достал ребра и смотрю цена в чеке и ценник на ребрах не совпадают.

Поматерился, сказал, что какие-то идиоты работают в магазине, обсчитали меня на целых $4.54! - а это не много не мало, а можно купить 2 банки пива по 0.5 :) То есть они лишают меня удовольствия! Тут я приуныл :(

Конечно же я не поехал обратно, чтоб мне вернули $4.54, но решил написать им email, с вложенной фотокарточкой, что вот вы такие сякие, невнимательные, РосПотребНадзора на вас нет, я б показал вам кузькину мать, при Сталине такое бы не случилось, но мне ехать лень, чтобы с вам ругаться.

Ребра приготовили, самое обидное, что оказались ребра не такими вкусными :( Жесткие и соус какой-то не очень. Мой домашний маринад вкусней.

В субботу в 8 утра! Приходит ответ, что им очень жаль, и что не мог бы я прислать им номер чека, название товара, сумму и так далее... Нафига я ваще фотку им посылал? Ну написал обратно, ответил что они просили, вложил снова фотографию.

В понедельник в 9 утра, мне приходит письмо от менеджера, чтоб я прислал ему свой телефон. Ок, ответил. Через 2 часа позвонил менеджер и извинился, сказал, что на почту сейчас вышлет мне референс номер, по которому, я смогу получить рефанд в магазине, я его поблагодарил и как бы все. Че мне специально ехать в магазин, чтобы $4.54 мне вернули?

В субботу, опять регби, опять хочется пивка и мяса. Приехал в магазин, набрал всего, оплатил (в этот раз все верно посчитали). Решил, что неплохо б мелочи в машину, а то за парковку иногда приходится платить. Нашел сотрудника на стойке, показал ему референс номер, типа давай мне мои $4.54 да побыстрей! А сотрудник позвал менеджера, который ещё раз узнал у меня что случилось, и сказал ОК. Сейчас сделаем полный возврат денег за ребра, все $36.32, несмотря на то, что мы уже все сжорали. Я отговаривать его конечно же не стал.

Менеджер сказал, что у них такая политика, если неправильно взяли денег, то все деньги надо вернуть и товар отдать.

Приятно. Пойду пивка выпью.

facebook

Про отнешение к регби в Новой Зеландии

Про спорт в Новой Зеландии

Не перестаю удивляться отношению новозеландцев к регби. Понятно, что страна гордится достижениями своей национальной команды по регби. Все от мало до велика переживают за игроков, обсуждают. Вручают им награды, дают титулы. Редкий новозеландский мужик не играл/играет в регби/тач, смотрит его по телевизору. Но вот чтобы такое, я увидел впервые.

Collapse )

facebook

Муки выбора фитнес центра

Муки выбора фитнес центра

Как же меня бесит тренд, когда бизнес не указывает цены на свои услуги или товар на собственном сайте. Просто поубивал бы всех! Практически все фитнес центры и "качалки" грешат этим. Я бы просто поубивал бы менеджеров, консультантов и главных по маркетингу!

После НГ решил променять дешевый, но скупой Jetts (они самые честные и цены пишут) на что-то поинтересней. В год платил $420, но мне не хватало олимпик бара и весовых мешков, собственно уже привык без них обходится, но душа требовала. И так, решено сменить на что-то приличное. Anytime Fitness (пидарасы, которые прячут цену и говорят её только при личном присутствии) я уже был и платил $89 в месяц с контрактом на пол года. Практически ничем не отличается от Jetts, ну может оборудование чуток дороже + олимпик бар. Так что Anytime Fitness решено оставить.

Подумали и решили, что надо составить какие-то критерии и отсеивать фитнес залы по ним, самое главное это близость к работе, а значит рассмотрим Olympic, Les Mills, BodyTech, NextGen. Потом наличие бесплатной парковки, групповые классы, сауна и бассейн (не так важен)

Olympic - сразу не нравится, даже не знаю сколько стоит. Там парковки нет бесплатной. Лесом их.

Les Mills New Market - рядом с работой, бесплатная парковка, групповые классы, но нет сауны :( и эти мудаки не могут нормально написать сколько стоит, я так и не нашел на их сайте, не стал специально узнавать.

BodyTech - рядом с работой, бесплатная парковка, сауна, классы, бассейн, но МУДАКИ, чтобы узнать цену, нужно прийти лично и посмотреть зал. Дорого, $109 в месяц на одно, второй человек за $99 может. В данный момент записались к ним на пробный месяц за $69 c человека. Пока что нравится.

NextGen - самый крутой клубный фитнес клуб в Окленде? Рядом с работой, парковка бесплатная, классы, сауна, бассейны, корты для тенниса. ~$400 в месяц за двоих. И да, чтобы узнать цены, нужно прийти к ним. Не ну не мудаки ли, на какой хер я шел к вам, чтоб узнать, что я нищиброт и ушёл восвояси дальше жиреть в тихом углу?

Это я к чему, а накидайте может ещё какие-то фитнес центры, чтобы не далеко от Parnell, New Market, CBD с бесплатной парковкой, сауной и классами, ну и цены, если знаете.

facebook

Какой чай лучше пить?

Какой чай лучше пить?

Наверняка у меня есть в ЖЖ любители чая, так вот вопрос: какой лучше? Где брать? Сколько стоит? У нас набор нормальный? Или галимое всё - куплено в китайском супермаркете.

Мы вот за последние 3 года не можем осилить всё это, ну конечно Greenfield уходит на ура, и заменяется новой пачкой раз в пару месяцев. А вот заворные, ну как то не идут... точней какими-то периодами. Бывает что каждый день пьем по два раза, а бывает месяц стоит и не кому дела нет до него. А чай вкусный!

Очень нравится пить сладкий пуер утром с похмела или с пирожками :) А вот зеленые чаи вечером залетают хорошо.

У меня даже два чайника есть чугунных, заваривается вкусно.

Какой чай лучше пить?

С этим чемпионатом мира по регби - беда. Разница с англией в 12 часов, смотреть прямой эфир - проблематично, хорошо, что хоть наши играют по субботам в 8 утра :) А так блин в четверг и в пятницу просыпаюсь в 4:40 утра, чтобы посмотреть ранний матч и идти работать, утомительно я вам скажу :) Про ЖЖ и не вспоминается.


facebook

Фитнес. Неделя 12: конец. ФОТО



Ну что, вот и закончились 12 недель фитнеса! Ура! Я выдержал, и даже ходил тогда, когда мне было очень лень, конечно пару раз пропустил, но затем наверстывал на следующий день, так что всегда получалось, что я ходил 3 раза в неделю в спорт зал.

Начну с сухих цифр, возможно это самое важное?:

  было
(12 июля 2015)
стало
(27 августа 2015)
вес (ко) 73,3 74,4
жир (%) 18,5 18,9
жир (кг) 13,6 14,1
мускулы (кг) 56,7 57,3
ожирение (%) 5,2 6,7


Поправился, если в середине пути мой вес падал до 72 кг, то сейчас стабильно выше 74 кг. Надеюсь, что не только жир прибавился, но ещё и мясо в виде мускул. Я думаю, что я поправился исключительно из-за того, что не делал никаких кардио упражнений (только в субботу футбол) + не менял рацион: ел что хотел, пил пиво сколько хотел.

Ещё немного цифр. Приятно поменялись максимум жим лежа - 80 кг и присед со штангой - 100 кг. Тяга штанги в наклоне - 80 кг и становая - 80 кг.



Что теперь? Лето же на дворе, поэтому надо приводить свой живот в порядок. 3 разовые кардио в неделю + 3 силовые по чуток другой программе, если программа будет успешной, то поделюсь, Танюха просила пока что не говорить :)

Кстати, прошел уже год, как я записал в спорт зал, как пришел, я поднимал 40 кг штангу, приседал с 40 кг и больше 2 км бежать было уже проблематично (я думаю и сейчас после почти 4 месяцев перерыва, тоже будет не айс :(). На работе сидеть не так устаю, ничего именно от работы сидя не болит, раньше то спина, то руки...

Такие вот дела.

facebook

Фитнес. Неделя 11: осталось совсем чуть-чуть. ФОТО



Осталось совсем чуть-чуть. Эта и следующая недели. На прошлой неделе все было хорошо, колено не нагружал, на расслабоне. Не смог поднять 5 раз по 5 - 67.5 кг. Сразу заболело плечо, поставил 50 кг и доделал сэт, это в субботу было. Сегодня поставил так же 50 кг, легко сделал 5 раз по 8.

Ещё я поправился, не знаю из-за упражнений или просто что не делаю кардио? 74.4 кг :) Вдруг это чистое мясо без жиру прирост? :)

На предпоследнюю неделю такое расписание:

Mon Wed Fri
Squats
60kg
Squats
62.5kg
Squats
65kg
Bench press
55kg
OH Press
35kg
Bench press
57.5kg
Barbell row
55kg
Barbell row
60kg
Barbell row
55kg


facebook

Фитнес. Неделя 10: ещё больше нарушил колено. ФОТО



Неделя сразу не задалась, не стал делать приседания из-за колена, решил поберечь, но мне же не имётся, приседал с малым весом, нагрузки не ощущал. Так неделя и прошла. Bench в 65 кг - это жесть. Так же не могу тягать гантели больше 32 кг, пальцы не держат, надо какие-то примотки? или как их тренировать?

В субботу пошел играть в футбол и уже после 2 часов игры как-то не удачно выпнул мяч и потянул (ну мне интернет подсказал) заднюю крестообразную связку. В субботу вечером ходить-то не мог, в воскресенье вроде бы ОК, только чуть делаю шаг шире или как-то колено поворачиваю - дискомфорт. Эх похоже не удастся мне закончить программу на мажорной ноте с приседом в 90 кг. Остается только бенч + оверхед + дамбел роуу.

На неделю цель такая:

Mon Wed Fri
Squats
70kg
Squats
75kg
Squats
80kg
Bench press
65kg
OH Press
40kg
Bench press
67.5kg (ну фиг его знает)
Barbell row
65kg
Barbell row
65kg
Barbell row
68kg


facebook

Фитнес. Неделя 9: поломал колено. ФОТО



Прошлая неделя прошла отлично, занимался с большим удовольствием. Так и не смог начать поднимать 40 кг overhead press, надеюсь что на этой неделе получится. Зато как-то легко шло bench press и barbel row.

Ещё блин в субботу нарушил колено, на этой неделе без squat, не без весов то приседать дискомфортно, а тут если ещё штангу положить на плечи, то думаю колено помрет, пускай отдохнет недельку.

Распорядок на неделю следующий:

Mon Wed Fri
Squats
70kg
Squats
75kg
Squats
80kg
Bench press
62,5kg
OH Press
40kg
Bench press
65kg
Barbell row
60kg
Barbell row
65kg
Barbell row
65kg

Какое упражнение добавить вместо приседаний? Подтягиваться может, но у меня и так на руки ОК и плечи упрежнения. Что посоветуете?

facebook

Фитнес. Неделя 8: входим в режим. ФОТО



Как и ожидалось, после почти 2 недель перерыва, заставить себя ходить в спортзал - сложно, но без особых внутренних уговоров. В пятницу вечером только не попал, ходили на концерт, поэтому бодричком в субботу с утра сходил всё сделал.

Так же был приятно удивлен, что веса идут легко! Мышцы отдохнули, им приятно тягать тяжесть.

Распорядок на эту неделю такой:

Mon Wed Fri
Squats
55kg
Squats
60kg
Squats
65kg
Bench press
55kg
OH Press
40kg
Bench press
57,5kg
Barbell row
55kg
Barbell row
60kg
Barbell row
60kg

Попробую ещё раз Over Head Press 40 кг. Прошлый раз у меня не получилось :) Так же Barbll row больше 30 кг не делал, оставлю этот рубеж на следующую неделю.

Пока всё идёт чуть медленее плана, но что нам план, главное удовольствие ;) разве нет?