Записки говноФотографа (kobiak) wrote,
Записки говноФотографа
kobiak

Categories:

Фитнес. Неделя 8: входим в режим. ФОТО



Как и ожидалось, после почти 2 недель перерыва, заставить себя ходить в спортзал - сложно, но без особых внутренних уговоров. В пятницу вечером только не попал, ходили на концерт, поэтому бодричком в субботу с утра сходил всё сделал.

Так же был приятно удивлен, что веса идут легко! Мышцы отдохнули, им приятно тягать тяжесть.

Распорядок на эту неделю такой:

Mon Wed Fri
Squats
55kg
Squats
60kg
Squats
65kg
Bench press
55kg
OH Press
40kg
Bench press
57,5kg
Barbell row
55kg
Barbell row
60kg
Barbell row
60kg

Попробую ещё раз Over Head Press 40 кг. Прошлый раз у меня не получилось :) Так же Barbll row больше 30 кг не делал, оставлю этот рубеж на следующую неделю.

Пока всё идёт чуть медленее плана, но что нам план, главное удовольствие ;) разве нет?

Tags: 5 by 5, жизнь, неделя 8, фитнес
Subscribe

Posts from This Journal “5 by 5” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments